Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 52,94g | Hh: 127,84g.
Aamiainen: Strawberries , Quaker Instant Oatmeal High Fibre Raisins & Spice. Lounas: Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Brussels Sprouts , Cherry Tomatoes, Fresh Attitude Baby Spinach, Knorr Home Style Cheddar, Bacon (Cured, Reduced Sodium, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Avocado, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas (Large), M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 29 minuuttia, Run - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|