Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
509 kcal
|
Rasva: 5,16g | Prot: 48,34g | Hh: 70,12g.
Aamiainen: Miel, Pan Integral, Café, Fresas. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Colanta Jamón, Alpina Yogurt Griego Fresa. Välipalat/Muut: Té (Infusión), La Especial Mezcla de Maní (30g). lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Aerobic - 10 minuuttia, 8fit - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dpnarvaez
|