Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2010
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 125,27g | Hh: 341,45g.
Aamiainen: Shreddies, 1% milk. Lounas: Lean Cuisine Meat, Kashi Dark Chocolate, Praeventia, Strawberries. Päivällinen: Chicken Breast, Mixed Vegetables, Potatoes, Rice, Sirloin Steak. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|