Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 37,31g | Hh: 20,91g.
Aamiainen: Fried Egg , Fried Egg , Minced Chicken, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mustard. Lounas: Fried Egg . Päivällinen: Mustard, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Minced Chicken, Mango, Peaches . lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
06 kesä 20 jäseneltä: theonlykathyg61
|
06 kesä 20 jäseneltä: cetogenevieve
|
06 kesä 20 jäseneltä: peat_68
|
06 kesä 20 jäseneltä: buny1
|
Jesus ! Have you eaten 🤣 seriously well done
06 kesä 20 jäseneltä: lisap75
|
Hahaha, I'm just seriously motivated the moment. I'm on keto, vlcd and intermittent fasting. I think it's doing the trick 🤔
06 kesä 20 jäseneltä: cetogenevieve
|
06 kesä 20 jäseneltä: cetogenevieve
|
Well done! Keep it up! Just make sure you're happy. I know intermittent fasting can be bleak and depressing.
I'm only suggesting protecting your mental health as well as your physical health!
If it works for you keep it up!
Sam x
|
Mental health and it's well being is utmost fundamental. Working out/losing weight/staying healthy is always an exercise for the brain than it is for the body, and it's very easy to get overwhelmed and frustrated seeing people around you happily eating junk food without gaining weight (my metabolism kinda sucks) But it's necessary to narrow your goals and focus on the present and really listen to your body and cutting yourself sime slack whenever needed 🍟🍔
09 kesä 20 jäseneltä: cetogenevieve
|
09 kesä 20 jäseneltä: Chestnut63
|
09 kesä 20 jäseneltä: donturjawhurt
|
🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽 fantastic drop! Well done 👏🏼👏🏼
10 kesä 20 jäseneltä: bubblegum14
|
10 kesä 20 jäseneltä: cetogenevieve
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cetogenevieve
|