Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 95,87g | Hh: 206,46g.
Aamiainen: A1 Kembang Tahu, Bakso Ikan, Wortel, Lobak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Pepaya, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Lontong. Päivällinen: Kraft Cheddar Cheese, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Stroberi. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Monde Serena Egg Rolls. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|