Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 19,87g | Prot: 24,55g | Hh: 55,60g.
Lounas: Telur Rebus, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Sunpride Banana, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dede jahrotun nisa
|