Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 77,93g | Hh: 235,75g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Eridanous Baklava, Wonky Wonky Avocado Hummus, Sondey Rijstwafels Gezouten, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Lounas: Zout, Delhaize San Marzano Tomaat, Boni Boni Rode Pesto / Paprika, Sondey Rijstwafels Gezouten. Päivällinen: Kip Kebab. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Eridanous Kourkoubini, de Dolle Brouwers Dulle Teve Bier, Druiven, Aardbeien, Radijs. lisää...
|
|
3755 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|