Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 60,11g | Hh: 131,93g.
Aamiainen: Becel Light Margarine, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Great Value Eggs, Dempster's Whole Grain English Muffin . Päivällinen: Uncle Ben's Natural Select Garlic & Butter Rice, Derlea Garlic Spread, Grape Tomatoes, Walmart Garlic Bread, Cooked Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, President's Choice World of Flavours Greek Pork Chop. Välipalat/Muut: Quaker Crispy Minis Salt & Vinegar, Christie Cheese Nips. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 28 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|