Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2013
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 74,67g | Hh: 249,91g.
Aamiainen: La Serenísima Manteca Untable Light, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso Port Salut Light, Rosamonte Mate Cocido, Artesanias de la Abuela Galleta de Miel, Veneziana Pan Trisalvado Light. Lounas: Albóndigas de Carne, Salsa de Tomate, Arroz Blanco. Päivällinen: Ser Postre Dulce de Leche, Pizza de Queso, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Té (Infusión), Granix Galletitas sin Sal, Granix Galletitas sin Sal, Cormillot Mermelada Light, Rosamonte Mate Cocido, Peras. lisää...
|
|
3921 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Bueno, hoy justo tuve q ir a la farmacia de siempre, y de paso cañazo, me pesé. Sorpresa al verque 3 días después de mi última pesada, habia "bajado", casi 1 Kg. Obviamente, la explicación q encuentro es q el Domingo cdo me pesé, acababa de comer, y q desde el Domingo a hoy, tuve un muy buen ejercicio el Lunes. Estos 2 factores creo han sido claves, porque al digerir los alimentos del Domingo, y quemar algo de grasas el Lunes conjuntamente con una perdida de agua corporal con la transpiración, dan como resultado ese cuasi kilo. Bueno, sea como sea, siempre el ver la balanza marcar menos, te da ese empujoncito extra para seguir adelante.
05 kesä 13 jäseneltä: AlvaritoGG
|
Realmente te felicito!
has bajado un montón y muyyy rápido!
Seguí así que pronto vas a alcanzar tu meta!
Nuevamente felicitaciones!!!
14 kesä 13 jäseneltä: Teterie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlvaritoGG
|