Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 77,63g | Hh: 138,91g.
Lounas: Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Heirler Yaourt sans Lactose, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Oignons Rouges, Graines de Lin, Vinaigrette, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Choux Blanc, Quinoa (Cuit). Päivällinen: Markal Graines de Pavot, Graines de Lin, Chou-Fleur, Tomates, Pois Chiches, Concombre (Pelé), Bœuf. Välipalat/Muut: Ethiquable Chocolat Lait Coco, Bjorg Pain d'épices au Miel. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marianne987
|