Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 73,11g | Hh: 113,40g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Buds. Lounas: Cracker Barrel Mozzarella Part Skim Cheese, Raspberries , Great Value Eggs, President's Choice Tuscan-Style Roasted Ham, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Baby Spinach, French's Classic Yellow Mustard. Päivällinen: Oranges , Great Value Salted & Shelled Sunflower Seeds, Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Unico Stuffed Manzanilla Olives, Unico Peperoncini Peppers, Knorr Sidekicks - Chipotle Cheddar, Andy Boy Romaine Lettuce, Your Fresh Market Roasted Garlic and Herbs Goat Cheese, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Gallo Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Chocolate Macaroons. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|