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Olá!
Sou Fernanda, mas prefiro Fê ou Fer.
Depois de alguns anos estou de volta por aqui para fazer diário de alimentação, uma excelente prática comportamental: registrar o que se come e também para tentar a dieta cetogênica combinada com jejum intermitente.
Hoje é o primeiro de 21 dias, ou seja, quero que isso se torne um hábito.
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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680 kcal
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Rasva: 50,20g | Prot: 39,60g | Hh: 14,48g.
Aamiainen: Freegells Mint Card, Kitano Canela em Casca, Copra Óleo de Côco, Café. Päivällinen: Hemmer Maionese Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Agtal Mixed Nuts Original. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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