Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 38,96g | Hh: 152,03g.
Aamiainen: Café. Lounas: Salad Creations Tomate, Hemmer Maionese Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carne Moída Refogada, Morangos, Ovo Cozido, Agtal Mixed Nuts Original. Päivällinen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Funfit Brownie, Nespresso Café. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|