Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 100,70g | Hh: 78,10g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Go On Протеиновый Батончик Protein 33% Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Fit Parad Каша Льняная. Lounas: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик , Лук, Яичница, Fit Parad Сахарозаменитель, Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Ташлинский Варенец 2,5%, Клубника, Бублик с Маком, Fit Parad Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadejdaAminova
|