|
👍👊😊💛💙💚❤
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 80,21g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: Aldi Volkoren Brood, Canderel Sucralose, Quaker Havermout, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Boni Blauwe Bessen, Crownfield Super Nutty Granola, Groene Thee. Lounas: Groene Thee, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Carrefour Kipfilet, Volkoren Brood, Bio-time Rode Bieten, Carrefour Gemengde Sla, Wortelen. Päivällinen: Colruyt Everyday Scampi, Carrefour Wok Hong Kong. Välipalat/Muut: Lotus Speculoos 6 Granen, AH Kersen, Delhaize Cavaillon Meloen, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Vitalinea Yoghurt Aardbei, AH Kersen. lisää...
|
|
292 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|