Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 95,37g | Prot: 72,55g | Hh: 185,46g.
Aamiainen: Boni Granaatappelpitten, Aveve Waldkorn, Colruyt Colruyt Bloedworst, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Maaza Mango Juice Drink, Tarczyński Kabanos Exclusive Z Indyka, Boni Boni Groene Pesto met Parmezaan, Sondey Rijstwafels Gezouten, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). Päivällinen: Geitenkaas Salade, Bruin Broodje, Omer Bier, Spareribs. Välipalat/Muut: Sharonfruit. lisää...
|
|
4454 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|