Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 40,76g | Hh: 105,67g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье, Корюшка Жареная, Борщ, Oreo Печенье, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка с Курицей, Гречка с Курицей. Päivällinen: Шоколадное Печенье, Хлеб Бородинский, Пастила, Окрошка. Välipalat/Muut: Русскарт Фисташки Соленые Жареные. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Imurointi - 18 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateZhovni
|