|
Итак, по словам моего эндокринолога я набрала 11 кг. Сказать, что у меня была истерика - не сказать ничего. Ещё два года назад я похудела на 10 кг, слезами, потом, ограничениями, это было очень сложно, и становясь на весы, видя цифру 54-53 я плакала от счастья. И вот, спустя несколько лет все вернулось на круги своя, так ещё и побила свой рекорд, 65 я не весила никогда. Я не выгляжу на такую цифру, но все равно чувствую себя большой. Почему у меня истерика, если я "сама виновата"? Всё просто, потому что из-за проблем со здоровьем мне прописали гормональные препараты, которые я теперь виню :) Несомненно, мое участие тоже в этом есть, я баловала себя булочками, но не настолько. Подружки мои сносят полки магазинов, поедая вкусняшки, а я хожу с водичкой и страшно даже взглянуть на какой-нибудь аппетитный бургер. И знаете это ужасное чувство несправедливости, когда ты не позволяешь себе много кушать, постоянно ходишь, занимаешься спортом, а в итоге становишься на весы, а вес либо стоит, либо вообще прибавляется. С гормонами проблем у меня нет, но йод низкий (это, кстати, тоже является причиной набора веса, так что обязательно сдайте на гормоны). С этого дня на протяжении 3 месяцев буду пить йодомарин, посмотрим, повлияет ли он. Ну и возвращаюсь к старому-доброму FS, буду контролировать питание и снова пытаться сбросить🤞🏻
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 43,91g | Hh: 120,05g.
Aamiainen: Стерх Сухари Любимые с Сахаром, Котлета Куриная, Сыр Российский, Сочинский Хлебокомбинат Французский Багет . Lounas: Нектарины, Груша, Саккурам Морская Капуста Сушеная для Суши, Табрис Икра Свекольная Постная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|