Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 44,87g | Hh: 137,28g.
Aamiainen: Mushroom Pieces and Stems, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Toasted White Bread, Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Coco-Cola Classic (12 oz), Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Instant White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. Päivällinen: Grilled Cheese Sandwich, Tomato Soup (Prepared with Water). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 37,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|