|
112cm cintura
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 102,92g | Prot: 130,80g | Hh: 43,41g.
Aamiainen: Café. Lounas: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Guacamole com Tomates. Päivällinen: Ovo Mexido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça de Pernil . Välipalat/Muut: Kibe Frito, Coco. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
10 kesä 20 jäseneltä: Jojô Souza
|
obrigado!! ainda falta muito... Mas to no caminho ☺️☺️
10 kesä 20 jäseneltä: whitecast
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whitecast
|