Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2824 kcal
|
Rasva: 133,27g | Prot: 106,85g | Hh: 223,45g.
Aamiainen: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Coffee with Cream. Lounas: HEB Chicken Caesar Salad, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Päivällinen: Pita Bread, Green Peas, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. Välipalat/Muut: Peanuts, Oatmega Chocolate Coconut Crisp. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 28 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Jooga - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|