Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 80,59g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: 바나나. Lounas: 마, 농심 귀리밥, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Päivällinen: 한성 크래미, 삶은 계란, 비비고 버섯 야채죽. Välipalat/Muut: 프레드 단호박케이크, 매일 매일두유 99.89. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|