Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
246 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 0,00g | Hh: 2,13g.
Aamiainen: Чай, Льняное Масло, Кунжутное Масло. lisää...
|
|
6480 kcal
|
Harjoitus:
наклоны вниз с гантелями - 4 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 4 minuuttia, жим гантелей вверх - 20 minuuttia, жим гантелей сидя - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 12 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|