Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 74,43g | Hh: 231,89g.
Aamiainen: Senseo Café Classique . Lounas: Ail, Graines de Tournesol Séchées, Carrefour Trio de Crudités, Pois Chiches, Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four. Päivällinen: Mélange de Légumes (Surgelés), Jambon, Paris Store Vermicelles de Haricots Mungo. Välipalat/Muut: Pêche. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marianne987
|