Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2013
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 65,05g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Peru, Açúcar em Pó, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Canela, Mimosa Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Leite Magro. Lounas: Pingo Doce Hamburguer de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: McDonald's Sopa de Feijão Branco. Välipalat/Muut: Nestlé Toffee Crisp, Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Aroma Magro. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|