Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 65,46g | Hh: 102,48g.
Aamiainen: Meloenmix Boni, Maaza Mango Juice Drink, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Aveve Waldkorn, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Lounas: Wonky Wonky Avocado Hummus, Boni Boni Rode Pesto / Paprika, Sondey Rijstwafels Gezouten. Päivällinen: Spareribs. Välipalat/Muut: Eridanous Eridanous Baklava, de Dolle Brouwers Dulle Teve Bier. lisää...
|
|
4927 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|