Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 92,66g | Hh: 120,53g.
Aamiainen: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Lounas: 아이밀 팥톡스, 팔레오 햄프씨드, 서울우유 서울우유, 토마토, 계란후라이, No Sugar Added Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 삶은 계란흰자. Päivällinen: 아이밀 팥톡스, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 올리브기름, 블랙 올리브. Välipalat/Muut: 홈메이드 요거트, 쇠고기 또는 육류 그레이비, 롯데 스카치 캔디, 프레드 촉촉한 카카오, 매일유업 매일 두유 99.89. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|