|
Vet 23.1 BMI 28.8 👊👍😊💚💛💙❤
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 105,65g | Hh: 230,28g.
Aamiainen: Aldi Volkoren Brood, Canderel Sucralose, Quaker Havermout, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Boni Blauwe Bessen, Crownfield Super Nutty Granola, Groene Thee. Lounas: Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Carrefour Zalmpave, Carrefour Witte Bonen in Tomatensaus. Päivällinen: Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Thee, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Everyday Kipfilet, Aldi Salade, Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Kiwi, Jonagold, Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Framboos, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, AH Kersen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|