Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 35,02g | Prot: 57,97g | Hh: 161,80g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Buds, Raspberries . Lounas: Quaker Crispy Mini Everything Rice Cake, Campbell's Minestrone Soup. Päivällinen: Kraft Cheez Whiz, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Cooked Broccoli, Gallo Extra Virgin Olive Oil, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, President's Choice Whole Wheat Couscous, Unico Chick Peas, Unico Mixed Vegetables (Pickled). Välipalat/Muut: Mr. Freeze Jumbo, Snickers Peanut Butter . lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 15 minuuttia, Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|