Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 108,42g | Hh: 257,57g.
Aamiainen: Jumbo Berlín Manjar , Huevo Frito, Café, Jumbo Pan Hallulla. Lounas: Zanahoria, Pechuga de Pollo, Lechuga. Päivällinen: Plátano, Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Leche Semidesnatada. Välipalat/Muut: Limonada, Huevo Duro. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisespinozaarevalo
|