Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 63,32g | Hh: 93,84g.
Aamiainen: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Омлет с Молоком. Lounas: Блины с Творогом, Белый Город Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп Лапша, Вкус Детства Торт Медовый. Päivällinen: Base Bar Батончик Irish Cream. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Клубника, Абрикосы. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadejdaAminova
|