Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 88,06g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Горький, Брест Литовск Сыр Классический 45%, овсяная каша. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Макароны Отварные. Päivällinen: Печеночные Котлеты, Кабачковая Запеканка с Сыром. Välipalat/Muut: Пискаревский Молоко 2,5%, Родные Просторы Батон Нарезной, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Яшкино Конфеты Крокант, Славянка Шведское Печенье с Имбирем и Корицей. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|