Здрасьте, мои первые минус 10 кг 😛
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 125,46g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Чай, Сильпо Апельсин, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Звенигора Сыр Фигура 27%, La Pasta Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Дорадо. Välipalat/Muut: Bob Snail Конфеты , Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Вино Каберне Совиньон, Том Арахисовая Паста Нейтральная. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
Kommentit
13 kesä 20 jäseneltä: rusjavovk35
|
Хороший результат 👍 Поздравляю 💐 Так держать 😉
13 kesä 20 jäseneltä: Ver_Al
|
13 kesä 20 jäseneltä: mariam.kas
|
13 kesä 20 jäseneltä: Ksyusha0902
|
Поздравляю вас! С юбилейчиком😄
13 kesä 20 jäseneltä: Varya))))
|
Спасибо! mariam.kas, методом проб и ошибок где-то за три месяца
13 kesä 20 jäseneltä: Vasienka
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|