Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 59,91g | Hh: 145,60g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Икра, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины. Lounas: Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Сушеное Манго. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|