Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 96,13g | Prot: 125,61g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Pretto Сыр Рикотта, Просто Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Сарделька, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|