Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 64,57g | Prot: 64,81g | Hh: 123,02g.
Lounas: Renee's Gourmet Greek Feta Dressing and Dip, Broccoli , Dole Chopped Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Maple Leaf Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Cauliflower . Päivällinen: Cracker Barrel Mozzarella Part Skim Cheese, Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Baby Spinach, Compliments Ranch Dressing, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, McCain Thin Crust Multi Grain Marinated Tomato & Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Great Value Pretzel Sticks, M & M's Milk Chocolate Candies, Christie Salt & Vinegar Crispers, Girl Guide Chocolate Cookies, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 1 tunti, Run - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|