Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 74,40g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, SPAR Хлеб Бездрожжевой Амарант. Lounas: Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Чай, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с курицей и грибами. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Древо Жизни Белый Лён Семена, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кубанский Молочник Кефир 1%, Абрикос, Черешня, Craft Ice Cream Крем-Брюле & Варёная Сгущёнка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mikhaolovaa
|