Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 31,47g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Sesambrötchen, Kaffee, Honig, Apollinaris Medium, Butter, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken. Lounas: Kaffee, Erdbeertorte. Päivällinen: Apollinaris Medium, Dr. Oetker Pizza Funghi. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Saunominen - 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Kotityöt - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|