Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 65,81g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Koffie, Quaker Havermout (40g), De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Lounas: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. Päivällinen: AH Vegetarische Basis Burger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Broccoliroosjes. Välipalat/Muut: Zoute Stokjes, Chardonnay, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, AH Komijnenkaas, Lätta Halvarine, Banaan. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 22 minuuttia, Lenkki - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|