Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 17,65g | Hh: 105,93g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка. Lounas: Куриный Суп. Välipalat/Muut: Империя Холода Мороженое Рожок Гигант. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Спорт - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|