Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2010
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3184 kcal
|
Rasva: 229,09g | Prot: 234,19g | Hh: 47,83g.
Aamiainen: almond butter maranatha, heavy cream personal, sargento pepper jack cheese, oscar mayer bacon reduced sodium, eb eggs. Lounas: blue diamond smokehouse almonds, jennie-o cajun turkey breast, almond butter maranatha, joseph's pita. Päivällinen: jalapeno, tyson premium chicken, eb eggs, sargento pepper jack cheese, johnsonville mild italian sausage. Välipalat/Muut: MCT oil, optimum nutrition hydro whey. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|