Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2010
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 75,58g | Hh: 158,77g.
Aamiainen: Diet Dr. Pepper (20 oz), Sausage On Biscuit. Lounas: Coke Zero, Original Corn Chips, Sugar Free Lemonade Drink Mix, Honey Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Päivällinen: Sugar Free Lemonade Drink Mix, 10" Flour Tortillas, Mexican Style Four Cheese, Fajita Chicken Strips. lisää...
|
|
3932 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|