chip_per - Jäsen

chip_per

Liittynyt: lokakuu 2010

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

135,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg

Tämänhetkinen paino

120,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino

120,2 kg

Vielä jäljellä: 0,1 kg

Seuraa

Painohistoria - chip_per

	barbieq13
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 6,4 kg viikossa

	Phillip
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,9 kg viikossa

	jvaacraig
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	mouse1
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Kaloria: 376kcal | Rasva: 9,27g | Hh: 37,12g | Prot: 37,74g

Who needs beef meatloaf when you can have this amazingly moist turkey meatloaf.

Kaloria: 814kcal | Rasva: 37,28g | Hh: 65,62g | Prot: 53,92g

Delicious turkey tacos make a family friendly substitution for traditional beef tacos.

Kaloria: 96kcal | Rasva: 7,15g | Hh: 7,62g | Prot: 2,85g

A great substitute for mashed potatoes.

Kaloria: 301kcal | Rasva: 10,26g | Hh: 23,87g | Prot: 26,33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

Kaloria: 196kcal | Rasva: 9,98g | Hh: 5,59g | Prot: 21,55g

A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.

Näytä koko keittokirja

	Kahvi
	Coffee-Mate French Vanilla - Single Serve
	Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h