Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 99,03g | Hh: 71,05g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocolate Sensation. Lounas: Brócolis, Quero Feijão Preto, Spoleto Cenoura, Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife a Rolê. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris valadares
|