Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 117,70g | Hh: 142,48g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Aurora Lombo Defumado, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango, Kellogg's Granola com Cacau e Chia, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho, Cenouras, Suco de Maracujá. Päivällinen: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Chá Não Adocicado. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandanf1998
|