Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 59,60g | Hh: 151,85g.
Aamiainen: Aveve Waldkorn, Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Ons & Pond Ons & Pond Geitenkaas, Aldi Vloeibare Honing, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Lounas: Vleestomaat. Päivällinen: Liebig Délisoup Thai, Aveve Waldkorn. Välipalat/Muut: Eridanous Eridanous Kourkoubini, Eridanous Eridanous Touloumpakia, Milbona Greek Style Yogurt Strawberry. lisää...
|
|
4248 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|