Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 81,66g | Hh: 160,95g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Чай с Лимоном, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Лента Банан, Голубика. Lounas: Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Чай с Лимоном, Древо Жизни Белый Лён Семена, Алтайский Лен Масло Льняное-Тыквенное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп из Свинины. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mikhaolovaa
|