Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 84,23g | Hh: 150,85g.
Aamiainen: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lounas: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 농심 귀리밥, 조미김, 마, 두부, 배추김치, 양파, 당근, 참기름, 삶은 계란흰자, 계란후라이. Päivällinen: 배추김치, 멸치볶음, 농심 귀리밥, 장조림. Välipalat/Muut: 코스트코 무지방 그릭요거트, 노브랜드 콘견과바. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|