Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
132,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 104,77g | Hh: 123,90g.
Aamiainen: Café Expresso, Lidl Iogurte Shyr Pêssego e Maracujá, Sondey Bolachas de Arroz. Lounas: Café Expresso, Melancia, Sopa de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre. Päivällinen: Legumes Salteados, Café Expresso, Maçãs Granny Smith, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Yopro, Café Expresso, Maçãs Golden Delicious, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lfilipets
|