Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 155,58g | Hh: 38,79g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кофе, Яйцо Всмятку. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Морская Соль, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Приправыч Кунжут Семена, Liebendorf Сыр Голландский, Белый Город Сливки 10%, Шампиньоны, Vитамин Брокколи Капуста. Päivällinen: Киви, Лето Близко Творог 5%, Pepsi Mango, Сухогруз Стружка Путассу, Sen Soy Чипсы Нори. Välipalat/Muut: Креветки, Кофе, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tane4ka_saran4ik
|